YOGA
Un combiné d'Hatha Yoga, qui travaille sur des postures pour étirer, ouvrir et connecter le corps et l'esprit
ainsi que le Yoga Dynamique, basé sur la fluidité du Vinyasa, pratique centrée sur la salutation au soleil
pour renforcer tous les muscles du corps.
Séance de 30 min
35€
Séance de 45 min
50€
Séance de 60 min
65€
PILATES
Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l'équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
Séance de 30 min
35€
Séance de 45 min
50€
Séance de 60 min
65€
STRETCHING
Séance constituée d'exercices d'étirements
pour retrouver ou gagner en souplesse.
Séance de 30 min
35€
Séance de 45 min
50€
Séance de 60 min
65€
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
La pleine conscience est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l'instant présent
et à accueillir, avec curiosité et sans jugement,
toutes les pensées, sensations et émotions
qui se présentent.
Cette aptitude se cultive notamment grâce à la respiration.
Séance de 30 min
35€
Séance de 45 min
50€
Séance de 60 min
65€
