• GYM DOUCE

    Renforcez vos muscles et votre esprit tout en douceur

  • YOGA

    Un combiné d'Hatha Yoga, qui travaille sur des postures pour étirer, ouvrir et connecter le corps et l'esprit

    ainsi que le Yoga Dynamique, basé sur la fluidité du Vinyasa, pratique centrée sur la salutation au soleil

    pour renforcer tous les muscles du corps.

     

    Séance de 30 min

    35€

    Séance de 45 min

    50€

    Séance de 60 min

    65€

    PILATES

    Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.

    Améliore la posture et l'équilibre.

    Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.

    Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.

     

    Séance de 30 min

    35€

    Séance de 45 min

    50€

    Séance de 60 min

    65€

    STRETCHING

    Séance constituée d'exercices d'étirements

    pour retrouver ou gagner en souplesse.

     

    Séance de 30 min

    35€

    Séance de 45 min

    50€

    Séance de 60 min

    65€

    MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

    La pleine conscience est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l'instant présent

    et à accueillir, avec curiosité et sans jugement,

    toutes les pensées, sensations et émotions

    qui se présentent.

    Cette aptitude se cultive notamment grâce à la respiration.

     

    Séance de 30 min

    35€

    Séance de 45 min

    50€

    Séance de 60 min

    65€

  • Nous sommes une petite équipe.
    Le studio est conçu pour rester intime.

    Nous souhaitons réserver toute notre attention à nos membres

    (et certains sont déjà abonnés),

    c'est pourquoi nos places disponibles sont limitées.