Hatha Yoga
Travail sur des postures de yoga pour étirer, ouvrir et connecter le corps et l'esprit
Yoga Dynamique
Basé sur la fluidité et la dynamique du Vinyasa, pratique centré sur la salutation au soleil pour renforcer tous les muscles du corps
Pilates
Renforcement musculaire à partir d'exercices de Pilates et utilisation de matériel
Mindfullness méditation (pleine conscience)
La pleine conscience est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l'instant présent et à accueillir, avec curiosité et sans jugement, toutes les pensées, sensations et émotions qui se présentent.
Cette aptitude se cultive notamment grâce à la respiration.
Stretching
Séance constituée d'exercices d'étirements pour retrouver ou gagner en souplesse.
1 heure - 65€
Stretching
30min - 32€
45 min - 45€
60 min - 65€
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