Qu'est ce que le Personal Training ?
Il s'agit d'un accompagnement exclusif,
individuel et personnalisé.
En effet, les séances sont préparées en fonction de votre profil (âge, condition physique et objectifs).
Les entrainements sont variés pour plus d'efficacité .
L'espace sport est équipé de tout le matériel adéquat à la remise en forme et au renforcement musculaire.
Pourquoi faire appel à un coach?
Il est une source de motivation et d'apprentissage
qui vous aidera à intégrer dans votre mode de vie
des nouvelles habitudes pour qu'elles deviennent génératrices de bien-être.
Comment se déroule les séances?
Un rdv "découverte" est offert, il permet de faire connaissance, de déterminer votre objectif et d'élaborer le plan d'attaque (environ 30 minutes).
La séance suivante débutera par la prise de mesures
et de poids qui serviront de référence dans l'évolution
de votre progression.
Échauffement, combiné d'exercices et étirements
seront le rituel de chaque séance.
Serviettes, bouteilles d'eau ainsi que nécessaire
pour la douche sont inclus.